1., 不过，在休息之前你必须约法三章，在这90分钟之内不能被其他事情转移注意力。

2., 目标是最能转移注意力的。一想某人就把自己的目标写下来。

3., 我知道你现在的麻烦，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，使自己的思维就会开阔起来。否则一味想着它，反而陷得更深，难以自拔，徒增烦恼!

4., 目标的出现是为了避免生命、爱和死亡。它们唯一的目的就是让你避开。它们是用来让你转移注意的。它们不让你去看、去听、去存在。

5., 面对这个时而如邻家女孩时而魅惑苍生的女人,林知秋实在没有什么更加高明的办法去对付她,转移话题,转移注意力,这是最笨拙也最有效的办法,没有之一。