1.宅男宅女地道的说法可以用indoorsy;

indoors是指室内的，加上后缀y就构成了indoorsy这个形容词，表示不爱出门，更愿意在室内。

例句：Tom is a very indoorsy person because he hates being crowded in the public.

汤姆是个很宅的人，因为他很讨厌户外的拥挤。

2.宅男宅女也可以叫homebody

home是家，body是身体，不言而喻合在一起homebody，意思就成了身体长在家里的人，也就是宅男宅女。

例句： My cousin is totally a homebody, and she prefers stay at home and seldom goes out!

我表妹是一个彻底的宅女，她喜欢呆在家并且很少出门。

3.宅男宅女还可以叫shut-in

shut sb in 本意是指把人关在屋里，这里也可以代表不愿意与人交往呆在家里的宅男宅女们。

例句：Don’t be a shut-in! Go out and get some fresh air.

情景对话(宅男宅女)

A: I’m a physicist.

我是个物理学家。

B: No, you’re not.

不，你不是。

A: How do you figure that?

你怎么知道的?

B: Well, It’s just that all the physicists I know are indoorsy and pale.

我认识的所有物理学家都很宅而且面色苍白。