春节期间是不是又忍不住了?只顾着大吃大喝，不运动。

春节过后，看着称，心里又开始下决心去减肥了......

I gained 3 pounds during the Spring Festival.

我春节期间长了3磅。

“长了3磅”可以用gained 3 pounds 或者put on 3 pounds这两个表达。

其实，减肥是很多人一直在烦恼的事情。很多人认为只要每天坚持少吃一顿饭就会瘦下来了，但是结果和自己想得不一样。特别是，有些人埋怨地说，自己喝水都会变胖的。但是这句话是不科学的。

For some people,losing weight is a terrible struggle.

对一些人来说，减肥是一件很艰难的事情

And they can diet like crazy and not lose weight.

并且他们拼命地节食但也不能减肥。

Have you been losing weight?

你最近在减肥吗?

Yes.I have put on some weight last month.

是的。我上个月发胖了一些。

相关短语表达：lose weight减肥

put on weight 体重增加;发福

很多人都喜欢自己苗条的样子，他们认为长得苗条的人穿什么都好看。但是减肥需要以健康的方式减，而不能盲目地减肥。

I lost 2 pounds this week.

这周我减了2磅。

You should cut down on snacking.

你不能再吃零食了。

当然，也有一些拉仇恨的人。相信大家身边都会有那么一两个吧。

I am a lucky person as I never put on weight.

我很幸运，因为我的体重从来没有增加过。

I can eat what I want but I never put on weight.

我能想吃什么就吃什么，但是体重从来不会增加。

有的人认为减肥是人生中的头等大事，但是英语君不希望大家用盲目的方式去减肥。要不然结果会得不偿失。

It makes sense to eat a reasonably balanced diet when slimming.

在减肥过程中保持饮食的营养相对均衡是明智的。

事实上，健康的减肥方法有很多。比如说，饭后去散步，平常可以多去运动一下。

Let’s take a walk after the meal.

我们饭后出去走一走吧。

I need to start to watch my carbohydrates.

我得开始少吃碳水化合物。